Czujnik AKMEX Node mierzy prędkość każdego powtórzenia, a wynik jest w czasie rzeczywistym wyświetlany na połączonym z nim urządzeniu. Zawodnik i trener otrzymują rzetelne dane po każdej serii do analizowania.
Ten sam ciężar może być dziś lekki, a za tydzień na granicy możliwości. Prędkość pokazuje różnicę, której nie widać na talerzach.
Spadek prędkości pokazuje, jak ciężka była seria.
Ten sam ciężar, inna prędkość: widzisz zmianę dyspozycji.
Prędkość podpowiada, czy ciężar jest za lekki, czy za ciężki.
AKMEX wyznacza prędkość średnią każdego powtórzenia oraz spadek prędkości w trakcie serii. Dla każdego ćwiczenia ustalona jest też prędkość graniczna, a kolor słupka pokazuje, jak daleko od niej jesteś.
Najszybsze powtórzenie serii. Od niego liczymy spadek.
Przykładowa seria: wyciskanie, 80 kg, 6 powtórzeń
Kompaktowy czujnik prędkości ruchu, mocowany do gryfu, obciążenia na wyciągu lub hantla. Rejestruje ruch za pomocą inercyjnej jednostki pomiarowej (IMU) z próbkowaniem 208 Hz i przesyła dane do urządzenia nadrzędnego.
W tle algorytm na bieżąco oblicza dane i podaje wynik każdego powtórzenia. Po serii przelicza dane jeszcze raz, nanosi ewentualne korekty i wyświetla podsumowanie.
Magnesy utrzymują czujnik na gryfie, obciążeniu wyciągu lub hantlu. Przy dynamicznych bojach dopnij opaskę.
Hub, tablet albo telefon. Wybierz ćwiczenie i wpisz ciężar.
Kalibracja trwa kilka sekund, potem ćwiczysz normalnie. Urządzenie zbiera dane automatycznie, a po każdym powtórzeniu pokazuje prędkość i odtwarza sygnał dźwiękowy.
Prędkość po każdym powtórzeniu, raport po serii i historia do porównań.
Node jest zawsze taki sam. Resztę systemu dobierasz do sposobu pracy: stałe stanowisko, tablet albo telefon.
Gotowe urządzenie z dotykowym wyświetlaczem 7″. Włączasz zasilanie i można zaczynać.
Tablet z aplikacją AKMEX przy stanowisku, zamontowany na stałe albo przynoszony przez zawodnika lub trenera.
Członek klubu łączy Node z aplikacją AKMEX w swoim telefonie i trenuje.
Aplikacja AKMEX na iOS i Androida: wkrótce.
Przykładowy raport| Powt. | MV m/s | PV m/s | ROM m | Spadek |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 0,55 | 0,88 | 0,50 | 0 % |
| 2 | 0,53 | 0,85 | 0,50 | 4 % |
| 3 | 0,48 | 0,78 | 0,49 | 13 % |
| 4 | 0,42 | 0,69 | 0,48 | 24 % |
| 5 | 0,34 | 0,56 | 0,46 | 38 % |
| 6 | 0,25 | 0,41 | 0,44 | 55 % |
Zaraz po serii widzisz komplet liczb i wykresów. Po treningu całość zbierasz w podsumowaniu, które możesz wysłać dalej jako PDF.
Raport seriiLiczba powtórzeń, najlepsze i średnie MV, spadek prędkości, moc średnia, objętość treningowa i czas serii. Wykresy MV i PV oraz tabela każdego powtórzenia.
Podsumowanie treninguLiczba serii i powtórzeń, objętość treningowa, najlepsze i najniższe MV z numerem serii i powtórzenia oraz porównanie serii. Każda seria ma własną kartę z wykresem.
Raport PDFCałe podsumowanie z tabelami powtórzeń każdej serii. Wyślesz je trenerowi przez AirDrop, e‑mail lub komunikator.
Historia treningówTen sam ciężar z tygodnia na tydzień: trend formy zamiast pojedynczego wyniku.
MV: prędkość średnia powtórzenia. PV: prędkość szczytowa. ROM: zakres ruchu.
Pomiar prędkości sztangi ma solidne podstawy w literaturze naukowej. Oto kilka kluczowych wniosków.
Niższa niż zwykle prędkość przy tym samym ciężarze sygnalizuje spadek siły lub większe zmęczenie. Dzięki temu dopasujesz trening do swojej dyspozycji danego dnia.
Przegląd metod autoregulacji, PeerJ, źródłoNatychmiastowa informacja zwrotna po każdym powtórzeniu pomaga utrzymać jakość serii i zwiększa motywację do pracy.
Weakley i wsp., 2023, źródłoMetaanalizy nie wykazały istotnych różnic między treningiem opartym na prędkości a treningiem na procentach maksa w przyroście siły, skoku i sprincie. Efekty są porównywalne, a Ty dodatkowo obiektywnie kontrolujesz postępy z treningu na trening.
Liao i wsp., 2021, metaanaliza, źródłoW 8-tygodniowym badaniu przysiadu jedna grupa kończyła serie wcześniej, przy mniejszym spadku prędkości. Zrobiła o ok. 40 % mniej powtórzeń, a przyrost siły był podobny jak w grupie, która pozwalała sobie na większy spadek prędkości. Organizm mniej obciążony, progres został.
Pareja‑Blanco i wsp., 2017, 24 mężczyzn, źródłoAKMEX nie zastąpi pomiaru enkoderem liniowym, który jest złotym standardem w badaniach naukowych, ale ma swoje ograniczenia, np. zakres ruchu. AKMEX jest praktycznym rozwiązaniem na siłownię i do kontrolowania własnych treningów przez klubowiczów.
Każde powtórzenie ma wynik, który można przeanalizować i porównać.
Nowoczesne stanowisko pomiarowe przy stojaku, które odróżnia Twój klub od innych i pokazuje, że stawiasz na dane.
Każde powtórzenie to konkretne dane do przeanalizowania i natychmiastowy feedback.
Klubowicz przekazuje trenerowi raport z treningu. Trener widzi dane każdej serii, więc wie, jak ciężkie były poszczególne serie.
Włączasz urządzenie, robisz serię i sprawdzasz wyniki na AKMEX Hub, tablecie lub telefonie.
Wyniki zapisują się lokalnie na urządzeniu, a surowe dane każdej serii zostają zachowane.
Do wyboru: stanowisko montowane na stałe (AKMEX Hub + AKMEX Node) lub sam Node.
Skontaktuj się z nami, aby ustalić wariant urządzenia oraz termin prezentacji i testu. Potem decydujesz, czy chcesz AKMEX w swoim klubie fitness.
Adres e‑mail i treść wiadomości wykorzystamy wyłącznie do odpowiedzi i ustalenia prezentacji lub testu. Podanie danych jest dobrowolne, ale potrzebne do odpowiedzi. Masz prawo dostępu, sprostowania, usunięcia, sprzeciwu i skargi do UODO. Szczegóły: Polityka prywatności.
ZapytanieNapisz na [email protected]: podaj nazwę klubu i liczbę stanowisk, które Cię interesują.
KonsultacjaOmawiamy potrzeby klubu i dobieramy konfigurację: stanowisko stałe, tablet lub sam Node.
Prezentacja i testPrezentujemy system i uruchamiamy test w Twoim klubie fitness na uzgodniony okres.
Decyzja o współpracyPo teście omawiamy wyniki, a Ty decydujesz, czy wdrażamy AKMEX w Twoim klubie.
